正しい姿勢になるには関節の可動域が重要

正しい姿勢を作る過程で関節の柔軟性と可動域そして連携が極めて重要な要素と言えます。正しい姿勢になるとは、足首、膝、股関節、背骨、肩甲骨、肩関節などあらゆる関節が上手く動くことが条件です。年を重ねていくとどうしても体が硬くなり体の動きが悪くなっていきます。
身体が硬くなると言う事は関節に筋肉のつっぱりがあり、関節を上手く動かせないばかりか痛みや不快まで起こしてしまうのです。ご自分で体を動かしてみて筋肉のつっぱりが感じられる方は要注意です。
正しい姿勢どころか慢性疲労を起しやすくなります。

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新おかちまち筋膜整体院
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